Hoe om te gaan met angst?

Maar, te lezen in jouw verhaal is het niet ter sprake dat hij zoiets doet, je hebt er alleen angst voor dat hij het eventueel gaat doen of zou kunnen gaan doen.

Ik begrijp je problemen. Liefde is alles wat belangrijk is in het leven. Liefde is nooit bezitterig, liefde is puur en vraagt niets,het is gratis en laat zich niet tegenhouden door wat dan ook. Als je van iemand veel houdt begrijp je ook dat iemand (een mens) nooit een bezit van iemand anders kan zijn. M.a.w. Je kunt geen claim op een mens leggen - iedere ziel is vrij. Als je last hebt van deze gedachten m.b.t. je vriend dan kan je proberen om in te zien dat iedere ziel vrij is en je kan proberen te beseffen dat - als hij van jou houdt, hij dat doet en zich niet zal laten afleiden door andere vrouwen. Mocht dit wel zo zijn dan moet je beseffen dat iemand die achter andere vrouwen (of mannen) aanloopt terwijl hij of zij een relatie heeft, het eigenlijk niet zo nauw neemt met een relatie en dat de liefde niet zo diep gaat bij zo een persoon -NIET alleen bij zijn of haar huidige partner maar ook bij anderen. De 1 kan nou eenmaal dieper van iemand houden dan een ander. En als je partner dus toch dergelijke dingen zou doen, dan kan je daar weinig aan veranderen, het enige wat je dan kan doen is een partner zoeken die zo diep van jou houdt, dat die dat soort dingen niet doet. Maar, te lezen in jouw verhaal is het niet ter sprake dat hij zoiets doet, je hebt er alleen angst voor dat hij het eventueel gaat doen of zou kunnen gaan doen. Dit kan je minderen door in te zien dat elke ziel vrij is en je toch liefde zult ontvangen van wie dan ook, er is liefde genoeg. Sterkte.

Hoi Sannetje en welkom! Het hebben van angst is 1 van de meest irritante effecten van ptss. Het heeft je "beschermd" voor zaken toen het slecht ging en had altijd gelijk ook wanneer deze geen gelijk had. Dan was er altijd wel een verzachtende omstandigheid wat maakte waardoor je angst nog geen gelijk had. Als je dan gaat herstellen van alles dan wordt dat angstbrein wel heeeeel irritant want het zit continue als een betweterige tante in je oor te fluisteren en al heb je veel rationele redenen om er niet naar te luisteren heb je 1 belangrijke om het wel te doen "Wat als het klopt?" Dat is iets waar we dan liever niet over nadenken waarmee we eigenlijk de angst erkennen en ook in stand houden. Helaas is er geen wondermiddel tegen deze angst maar is het vooral de angst trotseren en diens ongelijk bewijzen. Rationeel dan wel. Voorbeeld: "ben ik te naïef?" Rationeel: er zijn de laatste jaren geen voorbeelden waaruit blijkt dat ik nog naïef ben. Ik heb dingen meegemaakt welke me behoorlijk met de voeten op de grond houden Angst: ja maar je weet wat er gebeurd is. Wat als dat weer gebeurd? Dan raak je kwijt wat je nu hebt want .... Want... En.... Dus... Hier kun je een miljoen dingen invullen welke allemaal kloppend voelen. Ik zeg persoonlijk altijd. Zeg ALTIJD nee tegen je angst. Ook niet met kleine zaken. Het is net alsof je met een klein kind te maken hebt welke snoep wil. Geef je 1x toe aan het zeuren, dan zeurt het de volgende keer om meer. Luister naar de angst neem het mee als waarschuwing. Niet als raadgever. Je gaat tenslotte ook niet vragen wat je doel in het leven is aan een klein kind. Maar helaas doen we dat met ptss wel. Want wat is er altijd geweest om ons te beschermen en scherp te houden? Juist die angst dus zijn we snel geneigd te volgen. Ik stelde me dus de vraag. Wat is het ergste dat er kan gebeuren? En is dat erger dan telkens leven in angst? Ook toetste ik veel rationeel: heb ik de laatste tijd iets meegemaakt waardoor ik reden heb hier bang voor te zijn? Dus als het om je vriend gaat. Is hij de laatste tijd vreemd gegaan? Waardoor je goede reden hebt hieraan te twijfelen? Dus kortom hoor je angst maar luister er niet naar. Negeren niet doen dan wordt dat stemmetje alleen irritanter net als kinderen die zich genegeerd voelen heeft je angst wel nog ruimte nodig want het is, ondanks irritant in dit proces, wel een belangrijk onderdeel in ons zijn. Hopelijk kun je hier wat mee! Met vriendelijke groet Steven