Terug naar Voor slachtoffers van seksueel misbruik

Ik ben het zat om me zo te voelen

13 april 2022 4 Weergaven Openbaar

Ik ben het zat om me bang, verdrietig en anders te voel. Ik schaam me terwijl om dat ik heb toegelaten dat me ex ompraten om seksuele dingen te doen die ik niet wilde doen. Ik dat onzin is maar alsnog schaam. Ik haat het dat soms de kleinste dingen mij angst aan jagen, zoals de zelfde koptelefoon als de zij heeft. Het maakt niet echt uit of iemand die koptelefoon draagt of mij laat zien, ik meteen in de stress en paniek. Ik heb het gevoel dat ik op een of andere manier gefaald heb. Wat voor mij gevoel een ramp is. Ik heb het probleem met de fobie voor fouten overgehouden aan de tijd dat ik op de school van hel (ik hier al een stuk over geschreven). Maar ik ben het vooral zat om beschadigd en verdrietig te voelen.

Ik vind ik het moeilijk om over wat er gebeurt is te praten. Ik zelfs niet als aan mijn moeder verteld ,terwijl ik met haar een hechte band heb. Mijn ouders weet dat toen ik met mijn ex samen woonde er mentaal en emoties misbruik is geweest, maar ik heb hun weinig verteld over wat er voor het samenwonen is en ook nooit over het seksuele gedeelte verteld. Ik weet dat ze zich schuldig voelt over wat er is gebeurd zo ik kan het niet over mijn krijgen om alles te vertellen. Daardoor heb ik zelfs bij hen het gevoel dat ik verberg hoe beschadig ik ben.

Ik ben het zat om me zo te voelen maar ik niet hoe ik er met iemand in mijn omgeving over kan praten.

Bezig met laden...

5 Reacties

Steven

13 april 2022

Ja je geheugen is een lastig onderdeel natuurlijk. Het is hoogstens een paar minuten zuiver. Erna wordt het gevormd door de meest dominante emoties. En als er een ander persoon betrokken is kan die natuurlijk veel invloed erop hebben. Daarom is het belangrijk om op zoek te gaan naar de zelfondermijnende overtuigingen en daarbij soms de herinnering te passeren. Lastig proces maar het is te doen. Succes!

Steven

13 april 2022 (bewerkt)

Hoi Frederiek, de schade die jij ervaart is onomkeerbaar(maar kan verwerkt worden). De schade die je creëert door dit allemaal in jezelf te houden kan nog veel meer schade creëren. De eerste had je weinig keuze in. In de schade die er nu ontstaat mag je gaan ervaren dat je daar wel keuze in hebt. De rest heeft Revi al mooi benoemd ?

13 april 2022 (bewerkt)

Hallo Steven. Weet ik. Mijn ouders hebben vooral het idee dat aangezien ik de trauma van wat er rond mijn tiende is gebeurt is soort van onder controle heb dat ik dit dus ook wel aan kan. Dit helpt mij vaak om dingen duidelijker te krijgen. Door het veel gaslighting en manipuleren is vaak moeilijk om weet of mijn gegrond is.

13 april 2022 (bewerkt)

Hi Frederiek, Ik kan me voorstellen dat je het zat bent om je bang en verdrietig te voelen. Het zijn ook zware emoties. Heel goed dat je hier jouw verhaal begint te delen, heel sterk van je. Ik hoop dat we jou even een boost kunnen geven, je bent niet alleen. Zijn er vrienden waar je mee kunt praten of is er de mogelijkheid voor professionele hulp? Soms zijn de mensen die het dichtst bij staan ook het moeilijkst om mee te praten. Althans, dat was voor mij zo. Door intense schaamte kon ik ook niet met mijn ouders praten en nog steeds vind ik het soms moeilijk om bepaalde onderwerpen met ze te bespreken. Met behulp van professionele hulp heb ik leren praten over emoties, gedachten enz. Ook ben ik hier aan de slag gegaan met mijn triggers door middel van EMDR behandelingen. Ik zeg niet dat ik er nooit meer aan denk, maar het slaat niet meer door naar paniek. Een gedachte blijft nu een gedachte. ?

13 april 2022 (bewerkt)

Hallo Revi. De meeste mensen in mijn omgeving weet wat er ongeveer is gebeurt. Maar de meest mensen weten niet echt wat ze ermee aanmoeten. Wat niet zo gek als je bedenkt dat de meeste vrienden van mij net als mij nog maar in de twintige zijn. Ook vraagt een deel van de mensen waarom ik het niet los kan laten, ik heb het toch in jullie 2021 uitgemaakt. Even vergeten dat ze mijn tot oktober heeft gestalkt. Mijn ouders hebben vooral het idee dat aangezien ik de trauma van wat er rond mijn tiende is gebeurt is soort van onder controle heb dat ik dit dus ook wel aan kan. Ik heb ondertussen ook contact met mijn huisarts gehad voor hulp en dit helpt ook vaak. Door gewoon mijn gedacht te delen met mensen die dit begrijpen.