Angst voor verkrachting

10 is wel serieus hoog... uhm vlak rond mn opgelopen trauma begon k boze geesten te horen, die mij bang maakten, belachelijk maakten en/of bedreigden en foute suggesties maakten over zelfmoord, eetstoornisen, hoe ik mn geld spendeer, dat ik niemand meer moet vertrouwen, dat ik er alleen voor sta etc, zo een btje de "zwakkeren/gewonden" isoleren dus, pesterijen misschien? Weet niet, super eng wel, die "slechte energie" die er dan op j afkomt, t kwam bij mij iig niet van binnen uit, maar de angst in de vorm van emotie voelt heel echt, denk dat je last heb van negativiteit. Kan ook vanuit jezelf of herinneringen komen, misschien iets gezien, gelezen, geluisterd, wat die angst getriggerd heeft? Na trauma word men vaak wat gevoeliger voor dingen die eerst weinig deed, ik kan bijvoorbeeld jaren mn favo horror films niet kijken. In ieder geval als de angst kwam bad ik gwn dat "God" (Jesus of welke spiritual guidance je dan ook kiest, higherself) me de kracht gaf om gwn doorzetten en me te beschermen.
Als je niet gelooft in een hogere macht is zoiets synoniem als, positieve affirmaties uitspreken voordat je de deur uit gaat. Als in... : Ik (eigen naam) ben veilig, Ik (e.n) ben waardig, Ik (e.n.) maak goede keuzes, Ik (e.n) zorg goed voor mezelf... vertalen van zoiets:
https://www.asolutionb.com/chat-trap-blog/positive-affirmations-to-heal-childhood-trauma

er zijn trouwens ook meditaties op youtube voor mensen die met trauma te maken hebben... 8 uur terwijl je slaapt. https://www.youtube.com/watch?v=9H5Bre278BU

en de volgende is een kortere van 15min, maar is wel een kerel daar kan ik niet zo goed op mediteren met gesloten ogen, maar kan wel de tekst opschrijven en oplezen voor mezelf bijvoorbeeld. https://www.youtube.com/watch?v=HU4yw20qMWY

misschien heb je er wat aan voordat je een angst/paniek aanval hebt succes, het word beter! liefs mizu

Ik herken dit gevoel ook,
al had ik het voornamelijk op mijn werk, als ik de wc in liep.
Of als ik op een bepaald (altijd hetzelfde) plein liep op straat.
bij mij is het vanzelf over gegaan, ik weet niet precies hoe, maar het duurde ongeveer een jaar

Ik had dat ook, heel lang zelfs. Heb me altijd achter jeans en sneakers en overgewicht verstopt. Het gaat ook weer weg. In mijn geval ineens vanzelf. Please niet proberen weg te rationaliseren want dat gaat niet hè. Ik weet het. Niet opgeven:)

Hi!
Ik herken het wel maar dan niet zo zeer gericht op mezelf maar wel mbt mijn kinderen.. de angst dat zij ook slachtoffer worden, dat ik ze niet kan behoeden voor dit, dat ik ze nergens achter wil laten... dat ik in bijna iedereen een dader zie...
Lees dat je al bij psycholoog bent, zou dit zeker benoemen, denk dat dit soort gedachten bij velen van ons spelen..
Succes!

Goed dat je al een contact hebt met een psycholoog. Vraag wel of hij/zij ervaring heeft het behandelen van seksueel misbruik.

Hai, ja herkenbaar! De angst en die gedachten. Hopelijk kan je even gaan ontspannen en bijkomen van dit gevoel. Wat goed dat je dit deelt??