Vastlopen
Hallo , 2 jaar geleden is mijn dochter overleden door zelfdoding. Ik dacht dat ik alles redelijk onder controle had. De laatste tijd echter loop ik helemaal vast. In het koppie zit alles goed, maar het lichaam trapt voor op de rem bij een beetje spanning, conflict of het oppakken van nieuwe dingen. Ik heb net promotie gemaakt en merk dat ik helemaal geen energie heb voor iets nieuws. Ik wil wel , ik kan makkelijk, maar mijn lichaam geeft pijn, vermoeidheid en somberheid als ik maar een beetje op het gaspedaal druk. Is dit herkenbaar en hoe kom ik hier uit
Bezig met laden...
6 Reacties
Ik heb heel veel baat gehad bij een therapie met de naam somatic experiencing. Nadat mijn moeder er een eind aan maakte, kreeg ik eerst traumatherapie en ik merkte daarna dat ik het psychisch meestal weer aardig aankon, alleen was mijn lijf nog enorm gespannen. Nadat ik het ook fysiek heb kunnen verwerken, voel ik meer rust en ruimte in mijn lichaam.
Deze therapie is voortgekomen uit het werk van Bessel van der Kolk, die dat boek The Body Keeps the Score heeft geschreven.
Beste Manaaa,
Goed dat je deelt dat je hiermee zit. Helemaal niet gek dat dit gebeurt hoor. De verwerking duurde bij mij ook echt wel lang. En goed dat je ermee naar de huisarts gaat. Ik wist vaak ook niet hoe ik iets aan moest pakken en dan is deskundige hulp van buitenaf slim om in te roepen. Succes!
Groeten, Vincent
Hallo Manaaa. Ik herken je ervaring. Na de zelfdoding van mijn dochter in 2023 ging ik
na 3 maanden weer heel voorzichtig werken. Daarbij vond ik mijn oude ik een beetje terug en dat was prettig. Maar daarmee is je rouw nog lang niet verdwenen. Rouw kost enorm veel energie, en meer dan je zou verwachten. Luister vooral naar je lichaam. Wat mij nog steeds veel helpt is wandelen. En dan vooral alleen. Neem de tijd. Veel sterkte.
Hallo Johanna, bedankt voor je bericht. Ik was na 5 weken weer aan het werk. De afleiding was fijn. Ook kon ik niet verwerken, want mijn dochter was voor mijn gevoel niet weg. De energie is wel wat beter geworden het laatste jaar. Maar je bent gewoon angstig te veel te doen. Alles volgens de gebruikelijke routine. Irritant. Ik ga binnenkort langs de huisarts, want ik weet ook niet waar te beginnen. Bij een beetje stress krijg ik bekkenbodem klachten wat dan weer allerlei pijnsignalen geeft tot zelfs in je enkels en voeten. Hopelijk helpt de zomer om hier een beetje vanaf te komen
Zo herkenbaar!
Mijn hoofd wil regelmatig ook iets anders dan mijn lijf. Het enige dat mij helpt is goed naar mijn lijf te luisteren en als ik dit niet doe dan gaat het van fluisteren naar schreeuwen. Mij heeft het geholpen om te schrijven. Heel veel sterkte en zachtheid gewenst!
Caroline
Bedankt Carol, dat fluisteren naar schreeuwen is zo vervelend. Je hebt het qua stress niet altijd in de hand met collega’s, partner en pubers. Maar je hebt er zo veel last van. Elke avond ben je bekaf….