Hi pijn36. Wat erg zo lang, 2 decennia. Voor mij bijna 1o jr geleden, maar nog steeds te lang natuurlijk. Jammer dat je je huisarts niet in vertrouwen hebt genomen. Wel met je psycho gepraat en ptss behandeling gehad wellicht? Want op de schaal van 10 is dat ongezond hoog natuurlijk. Veel bitterheid en woede in mn systeem veroorzaakt bij mij stress en pijn in mn lichaam daarom noemde ik t zo. Helaas heeft traumaverwerking ook iets te maken met vergeving uiteindelijk als ik me goed herinner... Niet alleen de daders maar vooral ook naar jezelf. Niet om hun onzedelijke gedrag goed te praten maar voor je eigen genezing en gezondheid. T is een proces voor mij, t lukt me niet in een keer. Geef niet op. Liefs Mizu

Op een schaal van 1 tot 10 zit ik wel op 10 als het niet hoger is...Op mijzelf vooral en de hufters die mijn leven hebben verwoest Ik loop al jaren met chronische hoofdpijn klachten ( lees elke dag hoofdpijn ) afgewisseld met migraine en ook heb ik last van schouder, nek en rug klachten. Verschillende dingen geprobeerd tot dat de huisarts bleef door vragen of het niet te maken kon hebben met stress of trauma? Mijn antwoord was dat ik nu echt geen stress heb want daar heb ik in het verleden wel echt mee te maken gehad en nu is alles beter dan toen... over misbruik heb ik niks gezegd tegen hem maar wel over de zware mishandelingen waar ik helaas ook mee te maken had Dus doorgestuurd naar de psycholoog. Voor mij zijn de heftige dingen begonnen toen ik 15 was en dat is 20 jaar geleden nooit over gepraat nog steeds niet echt. Ik heb het heel lang kunnen blokkeren tot nu het is heel erg aanwezig de hele tijd in m’n hoofd ....

Hoi, hoe boos ben je? schaal van 1 tot 10? Als ik weer eens boos word vanwege de idioterie van een of andere kerel in t verleden dan probeer ik eerst even een potje te janken... Filmpje kijken over vrouwen (of mannen als j man bent) die er erger aan toe zijn of hebben gehad zoals annie uit t volgende filmpje https://www.youtube.com/watch?v=ygjH2P8H2FI of soms kijk ik docu's over mensen die t niet eens gehaald hebben misschien. Ik probeer te empatiseren met t leed van een ander zeg maar, soms word dan mijn fysieke en emotionele pijn wat minder... (soms word ik juist bozer trouwens) Maar op t moment heb ik stress verlagende jazz opstaan https://www.youtube.com/watch?v=S-gxNYXogKU Of iets anders als je dit soort muziek niet fijn vind... Van je af schrijven kan helpen... Praten kan opluchten... met iemand... of tegen God (als je in een hogere macht gelooft) Mediteren en/of een beetje wegdromen naar een betere wereld (of betere tijden)... Yoga? Of een therapiesessie... Ook herinner ik mezelf dat ik veilig ben en een ander mn rust niet moet laten verstoren... Een taibo en/of boks oefening via youtube volgen, vooral met veel trappen en stoten. Ligt er ook maar net aan waar je bent in je verwerkingsproces, want t kan fijn zijn om eerst heel goed boos te zijn, hardrock/heavymetal boos zeg maar. Slapen helpt (als je geen nachtmerries hebt.) Mijn pijn is in mn schouders/nek en kaak gaan zitten, dus massages en een warm epson-zoutbad helpt ook nog weleens mn giftigheid te verlagen. Hoelang geleden is t voor jou als k vragen mag? Houd j goed heh... groetjes, mizu