Opnieuw contact zoeken

Hallo allemaal, 

Ik heb 3 dagen geleden iets naars meegemaakt, en ik was benieuwd of anderen hier dit ook hebben meegemaakt, en mijn gevoelens snappen. 

Ik ben van mijn 2de tot 17de misbruikt door mijn vader, daar kwam ook fysiek geweld bij kijken. Op mijn 17de ben ik ontsnapt, en heb ik hem niet meer gesproken of gezien. Ik heb aangifte gedaan, maar helaas te weinig bewijs. 
ik heb heel lang in therapie gezeten, en kan nu eindelijk zeggen dat het goed met mij gaat. 
Maar nu heeft hij 3 dagen geleden uit het niks contact met mij gezocht middels een vriendschapsverzoek. Zijn naam op mijn scherm bezorgde mij een mega paniekaanval. Ik voel mij zelfs schuldig dat ik het verzoek heb afgewezen, ik denk dat dat een loyaliteitsconflict is. 

Ik zit er continu mee, en krijg elke keer een hartverzakking als ik een melding krijg van social media. 

Heeft iemand hier ervaring mee? Alle tips zijn welkom🥹