Geestelijk manipulatie

Na 25 jaar samen, 20 jaar getrouwd sta ik op de punt te gaan scheiden. Ik schaam me dat ik nu pas zie wat is gebeurd over de jaren. Door zijn verleden ben ik getrouwd met een onzekere man die control wil en neemt toe. Als ik voor mijzelf opkom, voelt hij gekritiseersd. Hij schiet snel de slachtoffer rol in. Ik kan het wel handelen tot ik aan mijn dochters denk en het idee hebben dat de sfeer thuis aan mij ligt. Dat breekt mijn hart. Mijn man is zo slim om in ons ongeving te laten zien dat hij de 'life and soul of the party is' terwijl thuis is hij boos en mopperig. Hij begint te liegen tegen mij om zijn zin te krijgen. Ik maak me zorgen om dat onze meiden van 16 en 18 zien ons huwelijk als normaal. Om de vrede te houden ben ik stiller geworden, bang om iets te vragen of zeggen tegen mijn man waar ik een boze reactie zou krijgen. Ik kan niet meer omgaan met bepaalde narcissitsche trekjes die hij heeft ontwikkeld. Ik herken mijzelf niet meer. Maar nu hoe verder. Ik heb geen familie om me heen, ze wonen in het buitenland, ik ben heel bang dat hij de meiden gaat hun ook manipuleren in de zin van 'mama' is de boosdoener omdat ik weg wil. We hebben niks meer samen. Zo veel vragen, ik werk deeltijd, kan ik een huis betalen en alles regelen alleen. Ik ben eenzaam. Mijn lichaam stort in, slaap slecht, ervaar paniek aanvallen in de nacht. Hoe kan ik het niet laten escaleren, de situatie onder control krijgen? Ik voel me desperate...en eenzaam.