Vervelende ontmoeting

Ik zal in het kort uitleg geven voor ik mijn vraag stel.

30 jaar geleden ben ik een jaar lang misbruikt en uiteindelijk verkracht door mijn stiefbroer.

Ik ben daar op en af een aantal keer voor in therapie geweest en heb emdr gehad 

Doordat ik nu weer in therapie ben onder andere voor de neven effecten en voor emotionele en fysieke verwaarlozing in mijn jeugd( wat eigenlijk nu pas aan het licht komt) loop ik toch weer aan tegen het misbruik en de verkrachting.

Nu mijn vraag.

Laatst liep ik in een winkel en kwam mijn stiefbroer tegen.

Ik had hem al 15 jaar ofzo niet meer gezien en schrok heel erg.

Ik stond aan de kassa en hij 2 mensen achter mij.

Ik raakte compleet in paniek, maar kon geen kant uit.

Mijn benen werden slap en ik dissociatie.

Ik weet ook niet meer hoe ik thuis ben gekomen met de auto.

Nu ben ik daarna terug gegaan naar de winkel maar raak in complete paniek als ik alleen al bij het winkelcentrum loop.

Iemand hier ervaring mee ?

Is dit normaal?

En wat moet ik hiermee?

Ik hoop dat iemand een idee heeft wat ik zou kunnen proberen, 

Want na 30 jaar mijn leven nog laten beheersen is het laatste wat ik wil.

Grtj