Piekeren

Dag Nien, Wat fijn dat je je verhaal deelt. En wat naar dat je nog steeds last ervan hebt. Ik doe aan meditatie/mindfulness. Helpt mij enorm. Ik luister al jaren naar Glenn Harrold. Je kunt hem gratis beluisteren (enkel in Engels) via de App en je kunt ook meditaties kopen. Wellicht kun je eerst de gratis meditaties beluisteren om te kijken of het je bevalt. Je hebt al goed advies gekregen zie ik hierboven. Ik wens je heel veel sterkte. Met hartelijke groet, Carolina

wat mij helpt is in mijn innerlijk mijzelf troosten. het kind in mij heeft aandacht nodig en erkenning

Hoi, Wat vervelend dat de nachtmerries en paniekaanvallen terug zijn. Soms is het zo dat door iets wat er gebeurd in je leven nu de herinneringen aan toen weer helemaal terug komen, dat kan iets kleins zijn, wat je ziet of hoort. Het kan zijn dat je je er ook helemaal niet bewust van bent dat dat het ge triggert heeft. Ik weet niet hoe lang de klachten al weer zo zijn zoals ze nu zijn, maar als het lang aan blijft houden zou ik wel iets van hulp gaan zoeken. Ik heb zelf ook een tijd gehad dat ik dacht dat ik het wel ‘verwerkt’ had, later kwam het toch weer meer in mijn hoofd en bleek dat er toch nog dingen waren wie aandacht nodig hadden. Kun je er met je vriend over praten? Het is wel fijn misschien dat hij weet wat er in je hoofd leeft tijdens intieme momenten dan kan hij rekening met je houden. Veel sterkte voor jouw ?

Hallo Nien Moedig dat je dit deelt!! Het valt mij op dat E.M.D.R. een beetje als een wonder therapie gehanteerd wordt. Dat je nog regelmatig veel last hebt geeft aan dat je diepere heling nodig hebt. Automatisch gaat ons hoofd 'aan'. Zelf heb ik nu 2 jaar hulp via Excetera. Intensief maar heel goed. Veel sterkte hoor. Wees lief voor jezelf en forceer niets. Hartelijke groet