Geen concrete beelden of herbelevingen maar wel last van bepaalde gevoelens, gedachtes, angsten, spanningen, situaties, bepaalde dynamieken met bepaalde mensen.
Hoi, Ik heb een tijd lang allerlei zaken gegoogled voor goede hulp en therapie. En diverse instanties/mensen benaderd. Nu ben ik bij Psytrec ongeveer 4jr geleden afgewezen omdat ik geen concrete herbelevingen of beelden heb om te behandelen evt via EMDR of Exposure. Nu ben ik sinds kort gestart bij 2 traumapsychologen om te werken aan mijn trauma's. Nu krijg ik hier voordat we uberhaupt echt goed begonnen zijn afgelopen vrijdag ook te horen dat ze denken dat ik ook hier niet op mijn plek ben maar meer specialistische GGZ nodig heb. Zij werken aan trauma's binnen de basisGGZ waarvan ze me max 12behandelingen kunnen bieden omdat ze daarna aan hun omzetplafond zitten en ik evt daarna niks meer vergoed krijg maar het volle tarief per uur uit eigen zak mag gaan betalen terwijl mijn ziekenfondspremie elke maand bijzonder hoog is zo rond de €170. Ik ben op zoek naar goede traumahulp welke ik evt langdurig kan volgen om echt tijd te krijgen de diepte in te gaan welke vanuit mijn ziekenfonds vergoed word. Ik heb geen duidelijke concrete herbelevingen of beelden. Het is best vaag nog soms. Ik heb diverse angsten en gedachtes die terug blijven komen waar ik nu al aardig wat jaren mee worstel. Hiervoor zoek ik hulp om hier beter mee om te leren gaan. Diverse spanningen, triggers, mijn lichaam die op bepaalde situaties buiten met veel spanning kan reageren, waardoor het lang duurt voordat ik daarna weer minder gespannen ben. Mijn lichaam reageert wel sterk op bepaald soort type mannen/jongens als ik deze op straat bijvoorbeeld tegenkom. De spanningen en alertheid die dan losgemaakt worden die blijven hoog. Of denken aan bepaalde mannen/jongens met bepaald gedrag dat ik blokkeer in mijn gevoel of uit mijn lichaam deels wil gaan in bepaalde situaties. Het word niet minder. Dan kan hierop toch EMDR toegepast worden? Ik wil niet afgewezen worden maar hulp krijgen bij hetgeen wat misschien nu nog vaag is en voor mijzelf moeilijk is concreet te krijgen of sterk te voelen dat iemand me helpt dit meer concreet te krijgen of helpt hier beter mee om te leren gaan. Ik wil gewoon sterker worden. Sterker worden tegen het misbruik en manipulaties uit het verleden. Sterker worden tegen bepaald soort type jongen/man met bepaald soort gedrag en gedachtegoed. Beter in mijn lichaam en gevoel blijven ipv blokkeren of deels meer in mijn hoofd gaan zitten en alles wat onder mijn hoofd zit aan lichaam slecht voelen in bepaalde situaties en triggers. Ik heb 1 haptotherapeut benaderd ook naast de 2 traumapsychologen. Ik loop sinds vd week bij deze haptotherapeut om beter in mijn gevoel/lichaam te komen. Herkent iemand zich in gedeeltes van mijn verhaal of heeft tips wat ik evt nog zou kunnen overwegen?
16 Reacties
Herkenbaar stukken van je verhaal. Ik stond op een wachtlijst, was na 2 maanden eindelijk uitgenodigd voor een gesprek, stond na 10 minuten buiten omdat ‘mijn verhaal’ niet paste in de zorg die zij konden bieden. 40 jaar geduurd voor ik mijn verhaal hardop durfde uit te spreken. En dan wordt je met niets weggestuurd.
Misschien moest dat zo zijn, want daarna kwam ik in contact met psychologenpraktijk ID in Giessenburg. Mechteld heeft mij zo ondersteuning gegeven dat ik haar eeuwig dankbaar ben.
Misschien kan zij ook iets voor jou betekenen.
Het is al goed dat je je bewust bent van je triggers, zo kan je er ook mee aan de slag. Bewustwording is veel waard. Je komt er wel. Kleine stappen nemen en kijken wat qua therapie goed aanvoelt. Lichaamstherapie is heel goed als beelden achterwege blijven. Niet alles komt terug. Na 5 jaar therapie herinner ik me niet meer dan ervoor. De beelden en geen voor en na en dat is ok
Veel liefs Emma
Ik heb een trauma psychologe gehad maar zij werkte ook wel op ander trauma waaronder band met mijn moeder en minder op misbruik. Denk dat het lastig is om dat te bespreken als je niet kan aangeven hoe ernstig het was met amper beelden en kon toen ook weinig linken leggen tussen lichamelijke pijn en triggers. Ik gaf het niet echt aan omdat ik het zelf ook niet goed zag en dat heeft jaren geduurd.
Facia therapie heb ik gehad om te leren wat ontspanning was, ook trauma sensitive Yoga en ademtherapie waar je inademt en snel je adem laat vallen en zo verbonden gaat ademen. Je voelt dan veel sensaties in je lichaam om zo blokkades op te heffen. Ben ooit gegaan met extreme keelpijn en dokter had me medicatie voorgeschreven en na een week nog steeds niet beter. Tijdens ademsessie was ademhaling ook heftig en plots minder lucht. Dag erna nog maar even last van en plots weg. De keelpijn was dus letterlijk emotionele blokkade.
Mijn misbruik zou van mijn 7 tot 12 jaar zijn. Dit is via hypnose en nog keer elders bevestigt. Zelf wist ik het niet exact maar wist wel dat ik toen ooit keer naar dokter ben gemoeten met extreme constipatie, wat vele jaren later terug opspeelde in bepaalde situaties. Echt gek en ja nu leg ik natuurlijk wel de link.
Hoe oud was jij en heb jij vele fysieke gewaarwordingen?
Emma
Ik ben begin dit jaar geadviseerd contact op te nemen met het psycho trauma Centrum Utrecht (Wilhelmina Kinderziekenhuis). Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik kon als 20 jarige terecht. Ik weet ook niet of er een leeftijd aan verbonden is. Ik denk dat dat wel op de site staat. Er werd mij verteld dat zij gespecialiseerd waren in seksueel geweld. Ik was ten einde raad en ik dacht laat ik mijzelf gewoon aanmelden. Zij hebben mij onwijs geholpen met straatangst, hoge emoties, triggers en zelfbeeld. Ik had zelf wel veel herbelevingen en veel angst. Ik kon zelfs niet zonder herbelevingen douchen. Na eigenlijk een maand emdr en exposure merkte ik al verschil. Maar het hoeft natuurlijk niet zo snel te gaan. Zij gaan heel erg op jou tempo en nemen de tijd voor je.
Emdr kan ook met sensaties ( geur, geluid, etc) gedaan worden hoor ipv beelden.Misschien is het handig om buiten de standaard ggz en de grote instellingen te gaan kijken.
Ik begrijp je heel goed. Mijn herinneringen beperken zich tot 2 fotobeelden. Geen voor en geen na. En na al de therapie blijft het beperkt tot deze 2 beelden. Het wordt daardoor idd lastig om met EMDR en therapie in de vorm van praten verder te gaan. Hetgeen Bessel van der Kolk ook aanhaalt in zijn recente weerslag in zomergasten. Ms moet je deze eens even bekijken en herken je hier wel wat dingen van. Heb er recent hiervan wat op lotgenoten gepost.
Hij verwijst ook naar lichaamstherapie. Dat heb ik ook al wat gedaan en ademcirkels zodat je blokkades op een andere manier opgelost kunnen worden. Het kan idd dat je je amper iets herinnert.
Ik heb dat ook en toch reageert mijn lichaam op heel wat prikkels. Kan ik opeens blokkeren/dissociëren en een heel stuk niet meer weten als er grensoverschrijdend gedrag gebeurd. Ook in de buitenwereld kan mijn lichaam onder spanning komen en soms weet ik de oorzaak niet echt. Het gebeurt zonder dat ik het doorheb. Het gebeurt gewoon automatisch.
Ik begrijp dat het heel lastig is om de Ernst aan te geven als je niets kunt vertellen. Of heel beperkt. Want hoe kan je dan aangeven dat het vreselijk was. Dit terwijl je lichaam soms geheel lam wordt gelegd en je amper nog wat kan.
Ik zou vooral eens kijken naar zomergasten ‘Bessel van de Kolk’ en vooral op zoek gaan naar lichaamsgerichte therapie. Je lichaam vertelt je genoeg.
Veel liefs
Emma
Ik heb ook gemerkt dat ik veel mijn adem heb vastgezet tijdens de traumatische ervaringen. Via wie of wat heb jij de ademcirkels gedaan? Heb je misschien een link of naam voor mij zodat ik dat ook zou kunnen overwegen?
Ik herken ook dat mijn lichaam nog heel sterk op bepaalde situaties, mannen, triggers kan reageren. Mag ik vragen hoe oud je was toen het gebeurde en hoe lang de situatie heeft geduurd omdat je lichaam nu nog zo sterk kan reageren? Hoeft deze vraag niet te beantwoorden maar ik vroeg het me af. Dank je wel voor je reactie ook!
Ik herken me wel in je verhaal…
Ik zou er persoonlijk niet voor kiezen emdr te volgen in deze, omdat daar indd specifieke ‘plaatjes’ voor nodig zijn die je een ander gevoel gaat toebedelen. Wellicht dat het helpender is om trauma therapie te volgen die meer gericht is op praten. Ik denk dat stap 1 is het uberhaupt bespreekbaar maken, gaan herkennen wanneer je getriggerd wordt en daar samen met je psycholoog een patroon in zoeken. Mijn psycholoog heeft voorgesteld een imaginatie oefening te doen, zodat ik wel terug kan gaan naar het gevoel wat het oproept, maar daar dus voorlopig nog geen beeld bij heb. Wellicht dat die beelden dan opkomen en ik wat duidelijkheid kan scheppen in waar mijn gevoel vandaan komt, maar ik moet er dus ook sterk rekening mee houden dat ik er wellicht nooit achter kom.
Kortom, probeer niet 10 stappen tegelijk te willen zetten maar probeer het eerst te bespreken voor je er al ‘echt’ behandeling voor vraagt. De ggz is helaas zo geregeld dat het allemaal duidelijk moet zijn met een concrete hulpvraag… ik ben overigens bij een eenmanszaak wat mij ook wel een beter gevoel geeft aangezien het wat minder ‘volgens het systeem is’
Succes en hoop dat je hier wat aan hebt!
Ik herken mij niet in jou verhaal. Wel als ik jou verhaal zo lees denk ik dat je nog niet de juiste hulp hebt ontvangen. Is er een trigger geweest voor deze gedachtes/gevoelens die je ervaart en waarom wil je graag emdr? Misschien heb je wel last van dissociatie en dan zou je jezelf volgens mij alleen maar verder loskoppelen..
Ik zat zelf bij een haptotherapeut (volgens mij niet goed gespeld haha), maar die stopte met de behandeling toen mijn misbruik naar boven kwam door psychotherapie. Het kan namelijk ongewenste dingen triggeren…
Ik hoop dat je snel de juiste hulp vind en wellicht helpt dit al een een beetje.