Hoe om te gaan met overgebleven emoties

Newonhere • 22 juli 2019
3 reacties
1 likes
143 weergaven

Ik ben door mijn ex vriend langere tijd mishandeld. Nu ik daar weg ben, dacht ik dat alle problemen opgelost zouden zijn. Maar ik blijf nu zitten met sterke emoties als ik eraan denk of getriggerd word. Het is een combinatie van woede,schaamte,angst,verdriet en zo nog wel even door. Vooral het fijt dat hij de.laatste maanden vreemd is gegaan doen mij erg pijn. Het voelt dan alsof ik echt gebruikt werd voor het huishouden en om op af te razen.

 

Heeft iemand tips hoe deze emotie minder kan worden? Tijd heb ik er al overheen laten gaan, maar het lijkt weinig te helpen.