Bedankt voor je reactie Revi. Om over schematherapie te beginnen: Ik heb sowieso heel veel aan de groep gehad, we hebben heel veel van elkaar kunnen leren. Ik had eerst helemaal geen zin in groepstherapie. Maar heb juist daar veel aan gehad. Verder denk ik dat je je er vooral zelf in moet verdiepen. Het is echt een doe-therapie. Het idee erachter is dat je als kind een aantal boodschappen hebt meegekregen en overlevingsstrategieën hebt ontwikkeld die als volwassene tegen je gaan werken. In de therapie leer je die strategieën en boodschappen herkennen en bestrijden. Ik had bijvoorbeeld heel weinig zelfvertrouwen omdat ik mezelf wijs maakte dat wat ik deed toch niet goed genoeg was en dat ik eigenlijk niets waard was. De strategie die daaruit voortkwam was dit ik met helemaal op mezelf terugtrok en alleen op mezelf vertrouwde (terwijl ik tegelijkertijd mezelf niet goed genoeg vond). In therapie heb ik dat leren herkennen, en nu als ik die stem hoor dat ik iets niet kan of ergens niet bijhoor, kan ik die stem tegengas geven, een alternatief bedenken en de confrontatie aangaan met mezelf en als nodig met de omgeving. Ik ben er veel socialer van geworden. Het is veel meer maar dit lijkt me wel een aardig voorbeeld. Zoals ik in mijn verhaal al schreef is het misbruikverhaal in therapie alleen maar aangestipt en niet echt aan bod gekomen. Vandaar dat ik op zoek ben naar nog wat meer therapie, therapie die specifiek op dat misbruik en de verwerking daarvan is gericht. Een van mijn thrapeuten van de schematherapiegroep helpt me bij het zoeken. En tegelijkertijd ben ik ook op zoek naar lotgenotencontact. Da’s nog niet zo makkelijk want het taboe en het stigma op (jongens) misbruik zijn nog steeds enorm. Voel het zelf ook. En helemaal als ik erover probeer te praten. Mensen worden er verschrikkelijk ongemakkelijk van en willen liever dat ik erover ophoud over het algemeen, als ik het al ter sprake durf te brengen. Ik heb aan lotgenotencontact ontzettend veel gehad om te stoppen met drinken en blowen en ik weet dat het hierbij ook enorm kan helpen. In ieder geval wil ik het niet alleen doen. Ik heb mijn problemen ruim veertig jaar lang alleen proberen op te lossen. Het werkt niet. We moeten het samen doen. Dat geldt voor alles in het leven. Dus. Ik hoop dat je hier wat aan hebt Revi. Heel veel succes met schematherapie. Het kan echt ontzettend helpen. Geef het wel de tijd. Het duurde bij mij ruim een jaar voor ik echt effect begon te merken, en heeft totaal 18 maanden geduurd. X