Nieuwe dag
Hallo allemaal,
Er is weer een nieuwe dag. Gevecht met gevoelens en emoties vraagt heel veel energie. Me lichaam werkt enorm tegen. Maar ik negeer ze. Is dit goed?
Iemand die het herkent??
Ik ben moeder, fulltime werkende moeder, huishouden etc. Dagelijkse dingen gaan door. Alleen wil me lichaam niet.
Iemand die tips heeft??
Groetjes Schorpioen37
Bezig met laden...
10 Reacties
Nature’s Lessons in Healing Trauma: An Introduction to Somatic Experiencing (youtube 27min)
In deze video, wordt de fysiologische basis van trauma uitgelegd en hoe Somatic Experiencing (SE), ontwikkeld door Peter A. Levine PhD., helpt om weer het gevoel van welzijn, stabiliteit en vitaliteit te herstellen.
https://www.youtube.com/watch?v=nmJDkzDMllc
Somatic Experiencing is een psychosomatische methode voor het helen van trauma. De methode richt zich in de eerste plaats op de effecten van trauma in ons lichaam (met name het zenuwstelsel). Volgens Peter Levine is trauma geen psychologisch, maar in de eerste plaats een biologisch verschijnsel. Door de taal van ons lichaam te leren, kunnen we ons lichaam helpen zichzelf te genezen.
Kijk eens, dit is Qigong
https://www.youtube.com/watch?v=QCs0dPLIlHc
Heel goede tips! Ik doe QiGong en pschosomatic experiencing
Pieterke, wat is QiGong?? Moeilijke woorden gebruik je..
Bij mij ook zeer herkenbaar, ik probeer dan even tot mezelf te komen , soms helpen bij mij héél goed de rescue druppels ( homeopathisch).
Maar zoals ik zeg de ene dag lukt beter dan de andere. Soms laat ik ook gewoon het verdriet toe en probeer ik de pijn de omhelzen. Het is jammer dat ons lichaam dit moet voelen , maar de pijn is er nu en we moeten ze leren plaatsen met vallen en opstaan. Ik heb ook dagen dat ik niet vooruit geraak en denk dat het niet meer zal lukken. Ergens moeten we een uitlaatklep vinden , muziek, dansen, schilderen, sporten etc. Veel sterkte dikke knuffel
Zeker herkenbaar! Wel slim om naar je lichaam te luisteren. Hopelijk kan je ergens een moment vinden om even gewoon te voelen! Tijd voor jezelf. Bodyscan of boekje lezen muziekje luisteren kan iets verlichten.
Liefs Marina
Lieve marina, misschien een stomme vraag maar wat is bodyscan??
https://m.youtube.com/watch?v=gwpiSicW-0o
ik ken dit ook