Ik snap het helemaal

Ik snap je helemaal. Ook dat overgeven heb ik ook. Ik ben heel dankbaar dat mij therapeut out of the box denkt. Want daardoor heeft het me juist over de streep getrokken te gaan praten. Ik geloof wel dat het helpend kan zijn dingen dagelijks terug te luisteren of te lezen bv ( mijn verhaal staat op papier) om zo de angst te doen uitdoven. Maar als je je verhaal niet kan vertellen en je steeds daarom vast loopt is het het overwegen waard om te vragen idd of je misschien al is het maar een aantal keer kan wandelen tijdens therapie.

Hoi mirela, welkom hier en goed van je dat je, ondanks dat praten lastig is, je hier toch je verhaal komt doen. Waar je tegenaan loopt is heel normaal, maar o zo vervelend voor velen van ons. De manipulaties ten tijde van het misbruik leert ons dat praten iets slechts is. Het heeft verregaande gevolgen en als kind geloof je dit allemaal. Het is tenslotte een volwassene en als wat ze zeggen dan ook nog waar líjkt te zijn (moeder die terug komt) dan is alle twijfel weg. Al helemaal als je dan niet geloofd wordt door je eigen ouders. Het heeft mij geholpen om vast te houden aan waar ik het allemaal voor deed. Mijn leven, mijn toekomst, mijn grenzen, mijn lijf, etc. Helaas is iets wat al zo lang waarheid is een lastig iets om tegenaan te boksen. Probeer de stappen dan of heel klein en haalbaar te maken of juist heel confronterend om de drempel van angst voorbij te gaan (is mijn ervaring). Ik heb (onbewust) zelf exposure toegepast. Als iets me bang maakte werd ik boos ook omdat mijn verleden blijkbaar nog veel grip op mij had. Die boosheid hielp me om mezelf vooruit te blijven duwen. Veel slachtoffers van misbruik raken die boosheid alleen kwijt wat het lastig maakt. Het belangrijkste is een bij jezelf te blijven toetsen: 1. Is het te snel en moet ik een stap terug doen? 2. Is het mijn angst/overleving welke me probeert te beschermen (onnodig en moet dan ervaren dat er geen onveiligheid is). Het is dus lastig die triggers want heel je lijf komt in opstand en het voelt allemaal zo verkeerd.... Je gedachten en gevoelens zullen continue in conflict zijn, maar gelukkig neemt het af wanneer jij je brein kunt aanleren dat het (bijvoorbeeld) niet de hele mensheid is of alle mannen maar een select deel.