Terug naar Voor slachtoffers van seksueel misbruik

Leven na een verkrachting.

14 september 2022 132 Weergaven Openbaar

Hoi lieve lezers,

Op mijn 17de liep ik 's ochtends vroeg naar de bushalte, waar ik door een vreemde man van achter werd beet gepakt en een mes op mijn keel zette. Na een poging om weg te komen, ben ik de bosjes in gesleurd. Waar hij mij heeft verkracht en bedreigd. Gelukkig kon ik thuis terecht bij mijn ouders en ben door politie en slachtofferhulp goed begeleid. Hij is op gepakt en heeft 4 jaar gekregen. Dit is nu 17 jaar geleden. Ik heb 3x EMDR gehad en veel gesprekken. Ik merkte alleen dat ik alles zonder gevoel deed en dat het nog steeds erg op slot zit. Mijn natuurlijke reactie tijdens de verkrachting was gelijk bevriezen en dissociëren. Ik heb gelukkig al veel overwonnen, heb nu een gezin met 2 mooie kids. Maar ik heb nog altijd het gevoel onder een stolp te leven, durf nog niet alleen in het donker over straat en kan nog niet echt genieten van intimiteit en seks. Ik heb sinds kort contact met een ervaringsdeskundige en dat bevalt wel. Dit heb ik enorm gemist tijdens al die therapieën. Trauma zit niet alleen in je hoofd, maar in heel je lichaam en er veranderd zoveel na een trauma. Ook ben ik benieuwd hoe het andere slachtoffers vergaat en wat bij hun heeft geholpen. En hebben zij ook last tijdens seks etc?

Bezig met laden...

16 Reacties

Janevadim

17 september 2022

Wel ik vind dit ook niet zweverig klinken , want ik heb ook al rebirthing gedaan en zit nu te kijken voor eventueel holistische therapie te volgen .. blijkbaar is het dan tot op de bodem gaan en meer lichamelijk werk , dansen, roepen etc en ik zit te denken om meer zoiets te proberen . Het is toch echt lastig dat wij zo kapot gemaakt zijn ! Ik zou heel graag eens praten met een ervaringsdeskundige, maar je loopt er niet met de koop natuurlijk !!

19 september 2022 (bewerkt)

Nee, mensen lopen er zeker niet mee te koop, terwijl je er soms toch over wilt praten. Als je bijvoorbeeld een auto-ongeluk hebt meegemaakt, dan kun je daar veel makkelijker over praten. Nu lijkt het nog een taboe en veel mensen weten niet hoe ze hierop moeten reageren. En een ervaringsdeskundige, vooral als het klikt, helpt zeker!

16 september 2022 (bewerkt)

Hoi Ilsevier87, Wat vreselijk dat je dit hebt moeten meemaken. Ikzelf kan hier niet over meepraten met een soortgelijke ervaring, maar ik herken mijzelf wel in het feit dat ik afstand heb gedaan van mijn gevoel na seksueel misbruik. Ik ben vorig jaar bij een seksuologe in het ziekenhuis geweest (die zover ik weet wel werd vergoed). Echter heeft dit niet veel opgeleverd bij mij omdat het vrij oppervlakkig bleef. Bekkenbodemfysio heeft mij daarentegen wel heel erg geholpen, omdat ik veel spanning had in mijn lichaam en vooral in mijn bekkenbodem. Momenteel heb ik er incidenteel last van ipv op dagelijkse basis. Voor mijn gevoel ben ik via via in aanraking gekomen met ademtherapie. Ik heb het tot nu toe een keer gedaan. Bij ademtherapie ga je op een bepaalde manier ademen waardoor energie die vast zit in je lichaam loskomt. Klinkt beetje zweverig, maar bij mij werkte dit heel goed. Ik heb tijdens deze sessie veel gehuild en voelde daarna een opluchting. Alsof er weer wat zandzakjes weg zijn. Misschien dat dit voor jou ook verlichtend kan werken? Heel veel sterkte!! Veel liefs.

17 september 2022 (bewerkt)

Hoi Marie, Bedankt dat je dit met mij wilt delen. En het klinkt voor mij niet zweverig, ik vind het juist goed dat slachtoffers meer buiten het standaard ggz/psychologie aanbod kijken. Ik zal eens googlen?

Janevadim

15 september 2022

Hoi Ilsevier 87, Emdr heb ik niet willen doen uit schrik denk ik . Wel heb ik exposure therapie gedaan , maar dat helpt allemaal niet ! Voor mij is het nu lastiger dan voor ik therapie volgde . Ook is het zo dat mijn therapeut het op bepaald moment het niet meer zag zitten omdat ik zo koel ben en als hij vraagt wat voel je nu dan zeg ik altijd ‘ ik weet het niet ‘ maar dat is ook zo !! Wat doe jij nog meer? En ja hoor dames ik heb ook pepperspray zitten !! Foert dat het illegaal is !

17 september 2022 (bewerkt)

De ervaringsdeskundige die ook gespecialiseerd is in traumaverwerking helpt mij nu. Zij durft en weet precies hoe ze door mijn masker kan prikken. Het moet ook vooral met diegene klikken. Anders durf je jezelf echt niet bloot te geven. Ook creatief en drama hebben een steentje bij gedragen.

Chamilla-81

15 september 2022

Hoi Ilsevier87, Wat verschrikkelijk wat je hebt meegemaakt. Wanneer het buiten donker is voelde ik mij ook niet op mijn gemak. Terwijl ik overvallen en verkracht ben in mijn huis. Ook heb ik denk ik wel 12 sessies met EMDR en gesprekken met psycholoog gehad. Na 6 jr. gaat het beter. Heb tenminste weer emoties. Toch wel een jaar geleefd of het iemand anders was overkomen. Bij mij was het ook vechten, vluchten en bevriezen. En volgens mij was ik even uit mijn lichaam. Ik keek van boven op mij neer tijdens de verkrachting. Weet ook niet of andere slachtoffers dit bekend voorkomt. Het was zo raar. Eerst moeite gehad wanneer mannen mij aanraakten. Eerste tijd na cardioloog voor testen vond ik het moeilijk dat mannelijke verplegers mij aanraakten op mijn lichaam. Maar het is voor hun normaal. Er me over heen gezet. Wat sex betreft weet ik het niet. Daarvoor ben ik teveel gekwetst en ik ben al ouder. Maar ik hoop dat je hiervan toch weer kan genieten. Ik vind het dapper en sterk van je dat je je verhaal verteld. Liefs Chamilla

15 september 2022 (bewerkt)

Hoi Chamilla, Bedankt voor je open reactie. Zo fijn om er open over te kunnen praten. Jij hebt wel veel EMDR sessies gehad pfff, sterk dat je toch hebt door gezet!

15 september 2022 (bewerkt)

En dan vinden sommigen het ook nog gek, dat verscheidene vrouwen die zoiets is overkomen, rondlopen met een zelfverdedigings-middel. Om zichzelf tegen zulke gekken te beschermen. En als je dan later ook nog wordt beschuldigd van wapenbezit bijv, nadat je bent verkracht en niet serieus bent genomen bijvoorbeeld, dan is het toch begrijpelijk dat iemand het vertrouwen kwijtraakt in een orgaan wat helpend had moeten zijn? Een verkrachting laat zeker mentale sporen na van trauma. Je wordt meer op je hoede bij mensen die voldoen aan hetzelfde profiel als degene die je dat aan heeft gedaan. Ook heb je later veel minder behoefte nog aan intimiteit.

15 september 2022 (bewerkt)

Ik heb ook een tijd lang met Knock-out spray rond gelopen. Is ook illegaal, maar daar had ik het lak aan. Het heeft mij geholpen om weer alleen over straat te durven. Helaas zijn soms de regels belangrijker dan maatwerk voor justitie.

Romy | Ambassadeur

15 september 2022

Hoi Ilsevier87, Wat dapper dat je je verhaal met ons wilt delen. Ik kan mij goed voorstellen dat z'n ervaring niet zomaar weg gaat. Ik weet er helaas alles van. Therapie kan en heeft voor mij ook, een hoop gedaan. Maar in de praktijk bleef het lastig. Een seksuoloog heeft mij toen ontzettend geholpen hoe ik het gevoel van controle over mijn lichaam behoudt, tijdens intimiteit. Ik vind het echt dapper van je dat je hulp hebt gevraagd van een ervaringsdeskundige. Echt heel dapper van je! Ik wens je heel veel kracht toe! Liefs, Romy

15 september 2022 (bewerkt)

Hoi Romy, Bedankt voor je open reactie. Mij hebben ze ook een seksuoloog geadviseerd, maar ik kan het helaas niet betalen. Helaas krijg je dit soort zorg niet vergoed. Ik vind dat dit gewoon vergoed zou moeten worden voor slachtoffers van seksueel geweld/ misbruik ( als daar behoefte aan is).

Janevadim

15 september 2022

Hoi Ilsevier87 Wat erg om te horen wat je hebt moeten meemaken !! Maar ik versta jou volledig , ik ga al 4 jaar naar therapie en mijn therapeut weet zelfs geen weg meer met mij , omdat ik geen gevoelens toon ! Ik ben dan in dagtherapie geweest 2 x in de week en daar net hetzelfde ! Maar het lastigste is dat ik dan wel erna als ik alleen ben ga crashen of momenten dat ik denk nu zou ik naar de therapie moeten kunnen gaan ( helaas is dat nooit op het juiste moment ) Op het seksuele vlak kan ik heel af en toe genieten maar niet van de daad ! Ik weet dat het lastig is Ilse , en hoop mee met jou dat we daar ooit beter uitkomen ! Dikke knuffel en veel sterkte ! Je mag altijd privé sturen mocht je willen praten . Zaza

15 september 2022 (bewerkt)

Hoi Zaza, Heel herkenbaar hoor. Ik heb de EMDR vooral verstandelijk door gemaakt. Dat was veilig, dacht dat het zo hoorde en ik wilde er vanaf zijn. Mensen vonden het raar dat ik er zo makkelijk over kon praten en snel weer verder met school en stage door ging. Ik begon zelfs aan mijzelf te twijfelen of ik nog wel gevoel had of heeft het me dan niks gedaan? Nu ik eindelijk bij de kern begin te komen, weet ik wel dat het anders is. Ik heb gewoon meer nodig dan alleen EMDR en gesprekken.

Henriek | Ambassadeur

14 september 2022

Hallo Ilsevier87, Wat goed dat je, je verhaal hier durft te delen! Ik vind het erg dat je dit is overkomen. Zelf ben ik 8 jaar geleden aangerand door een onbekende man. Vlak na de aanranding was echt angstig als ik over straat liep alleen. Ik schrok van elk geluid. Keek regelmatig ook achterom. Hoe gek het misschien ook klinkt. Door te proberen alleen over straat te gaan heeft mij geholpen. Iedere keer dat ik toch alleen over straat ga is voor mij een soort overwinning. Ik ben met kleine afstanden begonnen. Ik weet natuurlijk niet of dit voor jou ook de beste manier is. Over intimiteit is heb ik na mijn aanranding geen ervaring. Ik heb daarna nog niet iemand tegengekomen waarmee ik intiem wilde zijn. Ik hoop dat jij de kracht weer mag vinden om alleen over straat te gaan en dat je weer echt mag genieten van de intimiteit. Lieve groet, Hendrika

15 september 2022 (bewerkt)

Hoi Hendrika, Bedankt voor je reactie. Ook verschrikkelijk wat je hebt door moeten maken. En zo te horen ben je een enorme vechter! Die stappen heb ik ook doorlopen en kan gelukkig het grootste gedeelte met weinig angst erop uit. Maar die avonden blijven nog een dingetje. Maar ook ik geef niet op!