Herinneringen...
Hey hey..
Soms denk je.. je bent er overheen..
Maar nee stiekem ben je dat niet.. ik hou me sterk.. voor wie?.. Voor me vriend..? en voor de rest.. ik wil niet elke dag horen hoe gaat het.. ik wil het vergeten en door.. maar ondertussen zijn we al 2 maanden ofzo verder en als ik even een momentje alleen bent stromen alle tranen naar beneden en krijg ik alle beelden weer in me hoofd.. maar ik wil sterk blijven en doorgaan met me leven en me vriend.. ik ben bang als ik het laat zien dat het niet gaat en dat ik niet wil dat ik hem verlies..?? ik durf het hem ook niet te vertellen dat het stiekem nog zo hoog en gevoelig ligt..Hoe kan ik me stomme klote verkrachting gwn zo snel mogelijk uit me hoofd krijgen.. ik wil niet praten of hulp of mensen die 100x vragen hoe gaat het.. of dat ik 100x me verhaal moet vertellen.. Nee ik wil het zelf gewoon doen en op een snelle manier vergeten plaats van 100x me verhaal vertellen en het over maanden jaren miss nog last van hebben..
11 Reacties
Voor mij had ik het gevoel dat ik het niet was die dit was overkomen. Ik stond op de automatische piloot. Maar zat vol adrealine. Het is bij jou niet lang geleden maar je bent zo flink. Maar probeer het alsjeblieft niet te verdringen. Ik heb een fijne psychologe gehad. Voor mij erg moeilijk om alles te vertellen wat er was gebeurd. Maar tegen iemand die je niet kent gaat het beter. Ik weet niet of je openstaat voor EMDR maar het heeft mij zo geholpen. Na elke behandeling gaan de scherpe kanten er vanaf. De triggers worden minder. Ook kan je een dagboekje bijhouden. Heb ik een tijd gedaan. Maar probeer je er niet van af te sluiten. Het komt onherroepelijk terug. Ik vind je heel dapper hoe je er mee omgaat en wens je heel veel sterkte voor in de toekomst. Doe wat je goed lijkt en zoek hulp en een luisterend oor bij mensen die het menen.
Veel liefs.
Ik snap je helemaal. 9 jaar geleden ben ik ook in z'n situatie terecht gekomen.
Jaren lang heb ik het gevoel, de herinneringen en mijn emoties weggestopt. Natuurlijk wist ik wel wat er gebeurd was en dat dit geen prettige gedachten waren. Na een aantal jaar dacht ik zelfs dat ik het zelf allemaal opgelost had en er niks bij voelde. Wat gebeurd was, was gebeurd en nu weer door met het leven.
Ieder mens is anders en iedereen verwerkt op zijn eigen manier. Ik wil je er echter wel voor behoeden dat wat je hebt meegemaakt niet niks is. Ik heb vorig jaar (8 jaar naar alles wat er gebeurd was) ineens een flinke klap aan emoties en herinneringen gekregen die ik dacht allang achter me gelaten te hebben. Ik wilde het ook zelf aanpakken, maar besefte afgelopen april dat dit voor mij niet ging werken. Het ging steeds slechter met mij en ook in mijn huidige relatie omdat ik mij niet kon openstellen. Wat ik hiermee zeggen wil, is dat je misschien zelf graag wilt dat je het zelf kunt oplossen en snel achter je kunt laten, maar probeer vooral altijd naar je gevoel te luisteren en jezelf de tijd te geven om het te verwerken en hier als het echt nodig is toch hulp bij te halen.
Mijn man waar ik nu inmiddels 6,5 jaar mee samen ben heeft mij die tijd en ruimte gegeven en is altijd heel geduldig geweest, waarvoor ik hem enorm dankbaar ben. Als jouw vriend ook zo is, dan is het geen probleem dat je soms even tijd voor jezelf nodig hebt en wil hij ook alleen maar dat jij je uiteindelijk prettiger voelt.
Mocht je het toch zelf willen proberen te verwerken, dan raad ik je aan om je verhaal op te schrijven. Momenteel ben ik namelijk zelf ook bezig om hier een boek over te schrijven en ik merk dat het mij naast de hulp die ik heb heel erg helpt om alles op een rijtje te krijgen. Soms is het heftig om de herinneringen, omgeving en je oude emoties op te roepen, maar het zorgt bij jezelf meer voor begrip en zet de verwerking in gang.
Bedankt voor het delen van je verhaal. Heel veel sterkte gewenst in jouw eigen verwerkingsproces!
Nu ik andere mensen er over heb horen praten die ook zoiets hebben meegemaakt, of ik lees verhalen hier. Besef ik mij ook dat ik niet alleen ben. Ik durfde toen hulp te vragen en sinds dien gaat het echt beter!
Een goede vriendin van mij heeft ooit emdr therapie gehad. 2 behandelingen later was ze al weer helemaal oké. Het verschilt echt per persoon.
Ik vind het sowieso al heel stoer dat je je verhaal hier deelt! Dankjewel daarvoor
Er is gelukkig al heel veel gezegd als reactie op je verhaal. En ik sluit mij daar zeker bij aan. Een verkrachting is niet niks! Ik heb het zelf meegemaakt en te snel weg gestopt. Nu, 8 jaar later, kwam die als een boomerang terug. En nu verwerk ik alles opnieuw. Maar nu geef ik mijzelf wat tijd.
Ik zeg altijd tegen mijzelf "slow is smooth. And smooth is fast"
Wees niet te streng voor jezelf! Jij hebt de regie over hoe jij iets wilt verwerken. Niemand mag jou vertellen hoe snel zoiets "hoort" te gaan. Of hoe je iets "hoort" aan te pakken. Iedereen doet het op zijn eigen manier en op zijn eigen tempo.
Heel veel sterkte gewenst!
Liefs, Ro
Wat je schrijft is voor mii best herkenbaar ik was ook altijd zo iemand die het allemaal maar alleen wilde doen en geen hulp wilde, tot het moment dat het helemaal mis liep en ik brak. Te lang te sterk geweest. Toen leerde ik dat je niet alles alleen kan doen en hoe moeilijk het ook is het soma toch het beste is om hulp te vragen. Natuurlijk snap ik dat je het niet met iedereen wil delen en dat hoeft zeker ook niet.
Maar ik denk zeker als je het snelst erover heen wil komen je toch iets van hulp zou moeten zoeken al probeer je het een keer. Praten is ook een manier namelijk om het te verwerken hoe meer je erover praat hoe minder het wordt en het meer naar de achtergrond schuift. Maar goed dat zijn mijn ervaringen dan.
En anders wat zou kunnen helpen is de gebeurtenissen op schrijven als verhaal vorm, brief vorm, desnoods verbrand je het daarna, gooi je het weg of wat dan ook. Ik weet echter niet of dit voor lange termijn gaat helpen..
In iedergeval veel sterkte en kracht gewenst.
Hoe verschillend kunnen mensen toch zijn. Ik wil het liefst dat 100 mensen me vragen hoe het gaat , zodat na elke keer het lichter wordt. Maar ik wil ook gezien worden, gehoord worden.
Ik denk niet dat het goed is om alles alleen te doen en te dragen ,maar als je dat wilt wens ik je dan wel alle kracht toe♡