Hi Richelle, ik moet zeggen dat ik niet veel "advies" kan geven, maar slechts uit ervaring kan spreken.... Ik voel je pijn en struggle, en ik herken het als geen ander. Ik had dit bericht zelf geschreven kunnen hebben haha! Dus weet je bent niet alleen, en zoals Vilija ook al zei: "we dragen het samen" door dit nu gedeeld te hebben draag je het al samen met de mensen die dit lezen en erop reageren. En ik herken dit zo erg, dus alleen wij tweeen delen dit gevoel al, en dragen we het dus niet alleen, op moment dat we het uitspreken! En zo zullen er nog velen meer zijn met wie wij dit gevoel en alle andere gevoelens die bij misbruik komen kijken, delen. Wij dragen dit met z'n allen! Dat is onze kracht, onze verbinding, onze hoop! Dus knoop dit in je oren: "je bent niet alleen, en hoeft nooit alleen te dragen, sterker nog we dragen het al samen!" En wat mij enorm helpt is de gedachte dat ik niks op mijn bord geworpen krijg, wat ik niet aan kan! Ik heb die baksteen al ingeslikt, dan kan ik de afgebrokkelde stukjes daarvan al helemaal inslikken! You got this! Samen staan we sterk, alleen voor vandaag, elke dag weer!

Hoi Richelle, Zo mooi, hoe jij het verwoordt: een strijd die te zwaar is om aan te gaan. Ik dacht bij mijzelf, wat als je het niet als strijd aangaat, maar als iets wat eenmaal bij jou hoort? Je eigen emoties en gevoelen in het moment... De graad van de heftigheid van jouw emoties is voor mij voelbaar in jouw beschrijving. Het raakt me. En door dat jij dit deelt, kan ik voelen dat ik mijn heftigheid draag. Zo helpen we elkaar te dragen dat, wat op sommige momenten ondragelijk lijkt. Wat mij ook zo helpt en steun, is dat er vrouwen steun voelbaar is. Iedere reactie ervaar ik als een klankbord en als een bedding voor mijn emoties en gevoelens, en laat ik me gedragen voelen.. warme groet, Vilija

Bij mij is het net zo; het verstikt mij gewoon

Hi Richelle, Wat naar om te horen maar wat ben je sterk! Zoals Lilith al schreef is het inderdaad belangrijk om deze emoties goed te verwerken. En tegelijkertijd te blijven vasthouden aan de mooie dingen in het leven. Uiteindelijk zal dat zwaarder gaan wegen! Ik heb zelf bijna een half jaar rondgelopen met de pijn, het verdriet en de intense gevoelens zonder het ook maar aan iemand te hebben verteld maar op een gegeven moment waren mijn gevoelens zo intens dat ik eigenlijk alleen nog maar sliep om maar niks te voelen. Uiteraard was dit niet de oplossing, dus na het te hebben verteld aan mijn familie heb ik EMDR therapie gehad. En als ik jouw verhaal zo lees, zou dit wel eens heel goed kunnen werken voor jouw. In dit artikel (https://wijzijnmind.nl/psychische-klachten/psychipedia/emdr/interview-emdr) wordt het heel goed en duidelijk uitgelegd wat EMDR therapie inhoudt. Ik adviseer je het dan ook te lezen. EMDR therapie heeft mij op zoveel manieren geholpen, dat kan je je niet voorstellen! Niet alleen de gevoelens maar ook mijn zelfbeeld…ik dacht dat het allemaal mijn schuld was, dat ik zwak was dat ik mijn grenzen niet kom aangeven maar tegelijkertijd voelde ik mij vernederd en schaamde ik me terwijl het niet mijn schuld was, wat de situatie bij jouw ook is geweest het was niet jouw schuld, hoe je het ook wendt of keert! Voor de rest zie ik aan je bericht dat je zo sterk bent, en het feit dat je zegt dat je de daders niet laat winnen is al een overwinning. Je bent al zo ver, daar heb ik diep respect voor. Blijf wat er ook gebeurd altijd zo positief en weet dat je niet alleen bent. Ik hoop dat je het artikel leest en blijf vooral steun zoeken bij derden als jij hier behoefte aan hebt. Heel erg veel sterkte <3 !

Ho Richelle, heel knap dat je het hier verteld en emoties kunnen inderdaad opeens heftig binnenkomen. Het is zeer belangrijk om ze goed te verwerken. Zulke heftige zaken zijn zeer zeker moeilijk om te dragen. Soms komen bij mij emoties van 20 jaar geleden zelfs nog boven maar Ik heb via hypnose en regressie therapie veel handvaten gekregen om er mee om te gaan. Ik vind het enorm knap van je dat je ziet dat er zoveel fijne dingen zijn in het leven en hou je daar ook aan vast want zo win jij altijd. Je bent erg sterk dat maak ik wel op uit je verhaal. Heel erg veel sterkte!