Terug naar Voor slachtoffers van seksueel misbruik en seksueel geweld

Geen concrete beelden of herbelevingen maar wel last van bepaalde gevoelens, gedachtes, angsten, spanningen, situaties, bepaalde dynamieken met bepaalde mensen.

04 september 2022 • 185 Weergaven • Openbaar

Roos-2021

Hoi, Ik heb een tijd lang allerlei zaken gegoogled voor goede hulp en therapie. En diverse instanties/mensen benaderd. Nu ben ik bij Psytrec ongeveer 4jr geleden afgewezen omdat ik geen concrete herbelevingen of beelden heb om te behandelen evt via EMDR of Exposure. Nu ben ik sinds kort gestart bij 2 traumapsychologen om te werken aan mijn trauma's. Nu krijg ik hier voordat we uberhaupt echt goed begonnen zijn afgelopen vrijdag ook te horen dat ze denken dat ik ook hier niet op mijn plek ben maar meer specialistische GGZ nodig heb. Zij werken aan trauma's binnen de basisGGZ waarvan ze me max 12behandelingen kunnen bieden omdat ze daarna aan hun omzetplafond zitten en ik evt daarna niks meer vergoed krijg maar het volle tarief per uur uit eigen zak mag gaan betalen terwijl mijn ziekenfondspremie elke maand bijzonder hoog is zo rond de €170. Ik ben op zoek naar goede traumahulp welke ik evt langdurig kan volgen om echt tijd te krijgen de diepte in te gaan welke vanuit mijn ziekenfonds vergoed word. Ik heb geen duidelijke concrete herbelevingen of beelden. Het is best vaag nog soms. Ik heb diverse angsten en gedachtes die terug blijven komen waar ik nu al aardig wat jaren mee worstel. Hiervoor zoek ik hulp om hier beter mee om te leren gaan. Diverse spanningen, triggers, mijn lichaam die op bepaalde situaties buiten met veel spanning kan reageren, waardoor het lang duurt voordat ik daarna weer minder gespannen ben. Mijn lichaam reageert wel sterk op bepaald soort type mannen/jongens als ik deze op straat bijvoorbeeld tegenkom. De spanningen en alertheid die dan losgemaakt worden die blijven hoog. Of denken aan bepaalde mannen/jongens met bepaald gedrag dat ik blokkeer in mijn gevoel of uit mijn lichaam deels wil gaan in bepaalde situaties. Het word niet minder. Dan kan hierop toch EMDR toegepast worden? Ik wil niet afgewezen worden maar hulp krijgen bij hetgeen wat misschien nu nog vaag is en voor mijzelf moeilijk is concreet te krijgen of sterk te voelen dat iemand me helpt dit meer concreet te krijgen of helpt hier beter mee om te leren gaan. Ik wil gewoon sterker worden. Sterker worden tegen het misbruik en manipulaties uit het verleden. Sterker worden tegen bepaald soort type jongen/man met bepaald soort gedrag en gedachtegoed. Beter in mijn lichaam en gevoel blijven ipv blokkeren of deels meer in mijn hoofd gaan zitten en alles wat onder mijn hoofd zit aan lichaam slecht voelen in bepaalde situaties en triggers. Ik heb 1 haptotherapeut benaderd ook naast de 2 traumapsychologen. Ik loop sinds vd week bij deze haptotherapeut om beter in mijn gevoel/lichaam te komen. Herkent iemand zich in gedeeltes van mijn verhaal of heeft tips wat ik evt nog zou kunnen overwegen?

Bezig met laden...

16 Reacties *

26 september 2022

Hoi Emma, Herkenbaar stukken van je verhaal. Ik stond op een wachtlijst, was na 2 maanden eindelijk uitgenodigd voor een gesprek, stond na 10 minuten buiten omdat ‘mijn verhaal’ niet paste in de zorg die zij konden bieden. 40 jaar geduurd voor ik mijn verhaal hardop durfde uit te spreken. En dan wordt je met niets weggestuurd. Misschien moest dat zo zijn, want daarna kwam ik in contact met psychologenpraktijk ID in Giessenburg. Mechteld heeft mij zo ondersteuning gegeven dat ik haar eeuwig dankbaar ben. Misschien kan zij ook iets voor jou betekenen.

Emma

23 september 2022

Hoi Roos Het is al goed dat je je bewust bent van je triggers, zo kan je er ook mee aan de slag. Bewustwording is veel waard. Je komt er wel. Kleine stappen nemen en kijken wat qua therapie goed aanvoelt. Lichaamstherapie is heel goed als beelden achterwege blijven. Niet alles komt terug. Na 5 jaar therapie herinner ik me niet meer dan ervoor. De beelden en geen voor en na en dat is ok Veel liefs Emma

Emma

14 september 2022

Hoi Roos Ik heb een trauma psychologe gehad maar zij werkte ook wel op ander trauma waaronder band met mijn moeder en minder op misbruik. Denk dat het lastig is om dat te bespreken als je niet kan aangeven hoe ernstig het was met amper beelden en kon toen ook weinig linken leggen tussen lichamelijke pijn en triggers. Ik gaf het niet echt aan omdat ik het zelf ook niet goed zag en dat heeft jaren geduurd. Facia therapie heb ik gehad om te leren wat ontspanning was, ook trauma sensitive Yoga en ademtherapie waar je inademt en snel je adem laat vallen en zo verbonden gaat ademen. Je voelt dan veel sensaties in je lichaam om zo blokkades op te heffen. Ben ooit gegaan met extreme keelpijn en dokter had me medicatie voorgeschreven en na een week nog steeds niet beter. Tijdens ademsessie was ademhaling ook heftig en plots minder lucht. Dag erna nog maar even last van en plots weg. De keelpijn was dus letterlijk emotionele blokkade. Mijn misbruik zou van mijn 7 tot 12 jaar zijn. Dit is via hypnose en nog keer elders bevestigt. Zelf wist ik het niet exact maar wist wel dat ik toen ooit keer naar dokter ben gemoeten met extreme constipatie, wat vele jaren later terug opspeelde in bepaalde situaties. Echt gek en ja nu leg ik natuurlijk wel de link. Hoe oud was jij en heb jij vele fysieke gewaarwordingen? Emma

Roos-2021

22 september 2022

Hoi Emma, duurde even. Heel erg moe geweest. Ademtherapie klinkt wel iets wat ik denk ik nog eens sterk moet overwegen. Dank je wel voor het delen van jou ervaringen. Ik heb met grensoverschrijdend gedrag te maken gehad op mijn 13de en 14de jr + met misbruik, uitbuitting en geweld te maken gehad van mijn 18de tot 20 1/2 levensjr. Qua fysieke gewaarwordingen heb ik triggers die veel spanningen geven in hoofd en lichaam nu. + blokkades qua adem en delen in mijn lichaam die deels nog redelijk gevoelloos zijn of oppervlakkig contact mee heb.

Nicole-123

09 september 2022

Hoi roos-2021, Ik ben begin dit jaar geadviseerd contact op te nemen met het psycho trauma Centrum Utrecht (Wilhelmina Kinderziekenhuis). Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik kon als 20 jarige terecht. Ik weet ook niet of er een leeftijd aan verbonden is. Ik denk dat dat wel op de site staat. Er werd mij verteld dat zij gespecialiseerd waren in seksueel geweld. Ik was ten einde raad en ik dacht laat ik mijzelf gewoon aanmelden. Zij hebben mij onwijs geholpen met straatangst, hoge emoties, triggers en zelfbeeld. Ik had zelf wel veel herbelevingen en veel angst. Ik kon zelfs niet zonder herbelevingen douchen. Na eigenlijk een maand emdr en exposure merkte ik al verschil. Maar het hoeft natuurlijk niet zo snel te gaan. Zij gaan heel erg op jou tempo en nemen de tijd voor je.

Roos-2021

12 september 2022

Hoi Nicole, ik heb het WKZ gegoogled is tot 25jr. Ik ben helaas daar te oud voor :( Ik kan ze vd week wel even bellen om te vragen of ze een tip hebben waar ik voor soortgelijke hulp terecht kan maar dan voor personen die ouder dan 25jr zijn. Ik herken ook de in een bepaalde toestand komen onder de douche, naast op kantoor of snachts of tijdens dingen doen thuis of buiten de deur. Klinkt wel heel goed dat jij na een maand al een verschil merkte. Hoe intensief was jou therapie? Ging je 1x per week of? En had je 1 sessie per week of meerderen in een week? Was het een dagbehandeling of? Had je 1 psycholoog of verschillende? Is je therapie nu afgelopen of ben je nog in behandeling? Als je klaar bent met therapie hoe lang heeft het geduurd voordat je dacht nu ben ik wel echt aardig op weg geholpen. Is het een eenmalige gebeurtenis geweest dus bijvoorbeeld eenmalige verkrachting of aanranding of iets of zijn bepaalde traumatische gebeurtenissen vaker voorgekomen over langere tijd? Heel wat vragen. Ik weet dat niet ieder persoon/slachtoffer/trauma of dader hetzelfde is maar wel op zoek naar nu op de juiste plek terecht komen waar ik langer goede hulp kan gaan krijgen. En dus ook nieuwsgierig naar de ervaringen van anderen ook juist als je goed geholpen bent wat dan het traject is geweest waardoor je je nu beter voelt. Kijk maar waarop je wilt antwoorden. Geen probleem als bepaalde vragen niet goed voelen om op terug te antwoorden. Voel je tot niks verplicht. Kijk maar mocht je nog iets terug willen geven en wat je kwijt wilt en wat niet. Dank je wel voor je reactie ook iig!

NeeisOké

07 september 2022

Hoi, Emdr kan ook met sensaties ( geur, geluid, etc) gedaan worden hoor ipv beelden.Misschien is het handig om buiten de standaard ggz en de grote instellingen te gaan kijken.

Roos-2021

12 september 2022

Hoi, een vriendin gaf ook al aan super gek dat je dit terugkrijgt. Ze kent mijn verleden en ook bepaalde triggers. Ze gaf aan dat haar psycholoog hier wel EMDR op zou toepassen. Dank je wel voor je reactie ook iig.

Emma

05 september 2022

Hoi Roos Ik begrijp je heel goed. Mijn herinneringen beperken zich tot 2 fotobeelden. Geen voor en geen na. En na al de therapie blijft het beperkt tot deze 2 beelden. Het wordt daardoor idd lastig om met EMDR en therapie in de vorm van praten verder te gaan. Hetgeen Bessel van der Kolk ook aanhaalt in zijn recente weerslag in zomergasten. Ms moet je deze eens even bekijken en herken je hier wel wat dingen van. Heb er recent hiervan wat op lotgenoten gepost. Hij verwijst ook naar lichaamstherapie. Dat heb ik ook al wat gedaan en ademcirkels zodat je blokkades op een andere manier opgelost kunnen worden. Het kan idd dat je je amper iets herinnert. Ik heb dat ook en toch reageert mijn lichaam op heel wat prikkels. Kan ik opeens blokkeren/dissociëren en een heel stuk niet meer weten als er grensoverschrijdend gedrag gebeurd. Ook in de buitenwereld kan mijn lichaam onder spanning komen en soms weet ik de oorzaak niet echt. Het gebeurt zonder dat ik het doorheb. Het gebeurt gewoon automatisch. Ik begrijp dat het heel lastig is om de Ernst aan te geven als je niets kunt vertellen. Of heel beperkt. Want hoe kan je dan aangeven dat het vreselijk was. Dit terwijl je lichaam soms geheel lam wordt gelegd en je amper nog wat kan. Ik zou vooral eens kijken naar zomergasten ‘Bessel van de Kolk’ en vooral op zoek gaan naar lichaamsgerichte therapie. Je lichaam vertelt je genoeg. Veel liefs Emma

Roos-2021

12 september 2022

Hoi Emma, je schrijft na al de therapie blijft het beperkt tot 2 beelden. Mag ik vragen welke therapievormen je hebt geprobeerd? Ik zat er vorige week aardig doorheen. Had al een paar reacties vorige week hier gelezen waaronder die van jou. Ik heb de uitzending zomergasten van Bessel van der Kolk teruggekeken vorige week. Behoorlijk lang 3uur ;) Ik heb ook gemerkt dat ik veel mijn adem heb vastgezet tijdens de traumatische ervaringen. Via wie of wat heb jij de ademcirkels gedaan? Heb je misschien een link of naam voor mij zodat ik dat ook zou kunnen overwegen? Ik herken ook dat mijn lichaam nog heel sterk op bepaalde situaties, mannen, triggers kan reageren. Mag ik vragen hoe oud je was toen het gebeurde en hoe lang de situatie heeft geduurd omdat je lichaam nu nog zo sterk kan reageren? Hoeft deze vraag niet te beantwoorden maar ik vroeg het me af. Dank je wel voor je reactie ook!

Foetsie

05 september 2022

Ik herken me ook in jou verhaal. Ik vind dat de ggz. heel slecht bezig is. Ze begrijpen niet wat trauma inhoud geloof ik. Ik ben het boek The Body Keeps The Score aan het lezen van Bessel van der Kolk. Hierin staat dat als je bezig bent met je trauma gebieden in je hersenen gedeeltelijk uitgeschakeld worden waardoor je het niet in woorden kan uitdrukken. Het is belangrijk om samen met een therapist de dingen langzaam te gaan onderzoeken zodat het duidelijk gaat worden daarna kun je het gaan proberen te verwerken. Ik heb heelaas geen advies of tip ik kan alleen zeggen dat ik je begrijp.

Roos-2021

12 september 2022

Hoi Foetsie, ik heb ook het boek Traumasporen van Bessel van der Kolk thuis liggen vanuit een goede kennis te leen gekregen. Nog niet aan begonnen. Dank je wel voor het delen van het gedeelte van de hersenen en trauma. Ik merk ook dat ik tijd nodig heb en ook tijd moet krijgen vanuit de hulpverlening om zaken goed helder en concreet te krijgen en goed te gaan verwerken. Dank je wel voor jou reactie ook iig.

05 september 2022

Hey Roos, Ik herken me wel in je verhaal… Ik zou er persoonlijk niet voor kiezen emdr te volgen in deze, omdat daar indd specifieke ‘plaatjes’ voor nodig zijn die je een ander gevoel gaat toebedelen. Wellicht dat het helpender is om trauma therapie te volgen die meer gericht is op praten. Ik denk dat stap 1 is het uberhaupt bespreekbaar maken, gaan herkennen wanneer je getriggerd wordt en daar samen met je psycholoog een patroon in zoeken. Mijn psycholoog heeft voorgesteld een imaginatie oefening te doen, zodat ik wel terug kan gaan naar het gevoel wat het oproept, maar daar dus voorlopig nog geen beeld bij heb. Wellicht dat die beelden dan opkomen en ik wat duidelijkheid kan scheppen in waar mijn gevoel vandaan komt, maar ik moet er dus ook sterk rekening mee houden dat ik er wellicht nooit achter kom. Kortom, probeer niet 10 stappen tegelijk te willen zetten maar probeer het eerst te bespreken voor je er al ‘echt’ behandeling voor vraagt. De ggz is helaas zo geregeld dat het allemaal duidelijk moet zijn met een concrete hulpvraag… ik ben overigens bij een eenmanszaak wat mij ook wel een beter gevoel geeft aangezien het wat minder ‘volgens het systeem is’ Succes en hoop dat je hier wat aan hebt!

Roos-2021

12 september 2022

Hoi Leontina, ik ben me wel heel erg bewust van bepaalde triggers en gevoelens in bepaalde situaties. Afgelopen vrijdag een EMDR sessie gehad. 2 dagen echt supermoe van geweest. Ik was gesloopt. Ze heeft me geholpen om vanuit mijn triggers tot een plaatje te komen en dat is wel gelukt. Dus ik denk dat er meer vanuit mijn triggers gewerkt moet worden om daar dan het plaatje helder bij te krijgen. En praten helpt mij wel om mijn knelpunten duidelijk te maken vind het ook jammer als mensen met geen duidelijke plaatjes in eerste instantie daarop worden afgewezen. Of dat praten word afgewezen en je BAM meteen veel concrete situaties moet kunnen opdreunen zo kwam 1 psycholoog op mij over. Het lukt mij gewoon niet snel tot de kern te komen. Dat is nu juist mijn probleem en daar heb ik hulp voor nodig om vanuit die wollige vage toestand naar sneller tot de kern weten te komen. Mijn beschermers zijn blijkbaar heel sterk gaf 1 psycholoog terug. Het aardig moeilijk is goed bij mijn gevoel te komen. Mij persoonlijk zou het meer helpen om samen die beelden en plaatjes helderder te krijgen vanuit mijn triggers, gevoelens en angsten die ik heb. Dit helaas denk ik bij mij meer tijd kost dan bij andere clienten. Imaginatie oefening is vanuit de schematherapie? Valt jou psycholoog onder de basisGGZ of? Mag ik vragen hoeveel sessies je krijgt vergoed? Ik voel zelf dat ik wel 1 a 2jr nodig heb om waarschijnlijk de angel uit bepaalde zaken te halen en goed te verwerken vanwege langdurige traumatisering. Dank je wel voor je reactie iig!

04 september 2022

Hoi Roos, Ik herken mij niet in jou verhaal. Wel als ik jou verhaal zo lees denk ik dat je nog niet de juiste hulp hebt ontvangen. Is er een trigger geweest voor deze gedachtes/gevoelens die je ervaart en waarom wil je graag emdr? Misschien heb je wel last van dissociatie en dan zou je jezelf volgens mij alleen maar verder loskoppelen.. Ik zat zelf bij een haptotherapeut (volgens mij niet goed gespeld haha), maar die stopte met de behandeling toen mijn misbruik naar boven kwam door psychotherapie. Het kan namelijk ongewenste dingen triggeren… Ik hoop dat je snel de juiste hulp vind en wellicht helpt dit al een een beetje.

Roos-2021

12 september 2022

Hoi Celine, duurde even. Heel moe geweest en op van alles. Niet de puf gehad hier terug te reageren. Hier zeker nog op zoek naar de juiste hulp. Ik heb meerdere triggers teveel om hier op te schrijven ;-) Ik wil graag EMDR om de spanning van diverse triggers meer af te halen. Hopelijk daarna mijn hoofd en hersenen weer beter gaan werken als de ergste triggers behandeld zijn. Ik denk dat EMDR door alles wat ik heb gehoord en gelezen hier weleens goed voor zou kunnen zijn. Dissociatie was heel erg jaren geleden toen ik net uit de situatie was. Nu heb ik daar met momenten wel weer last van gekregen maar niet zo erg als toen vanwege gebeurtenissen afgelopen jaar. Ik ben al veel meer aanwezig in mijn lichaam en bewust van bepaalde zaken dan destijds. Jammer ik geloof juist dat een haptotherapeut heel erg kan helpen aanwezig te blijven in je lichaam, gevoel en in het hier en nu. En als er zaken naar boven komen of getriggerd hoop ik juist daar doorheen te komen ipv het niet aan te gaan. Maar het moet zeker behapbaar blijven. Er zijn meer wegen die naar Rome leiden. En ieder hier moet zijn eigen weg naar Rome vinden denk ik :) Ik heb heel sterk het gevoel dat ik wel moet doorzetten met haptotherapie naast evt EMDR en misschien cognitieve gedragstherapie voor bepaalde gedachtes en angsten die ik nog kan hebben. Dank je wel voor je reactie iig!